У меня не плохой характер, он просто у меня есть!

Ювелирная красота и вечная внешняя молодость!


Previous Entry Share Next Entry
блонда
mari_de_boshir

Вытягиваем Шею #1

Оригинал взят у melannette в Вытягиваем Шею #1
Смотрите видео в Инстаграм Melannett

Сегодня я тебе поведаю секреты красоты, цена которых несоизмерима ни деньгами, ни золотом А результаты этих секретов ты сможешь оценить, только если будешь заниматься каждый день и времени уделять всего лишь чуть⌚

Не торопись высказывать здесь свое мнение, а просто возьми и попробуй, хотя бы неделю, но каждый день! Я не буду тебя мучить теорией и природой того, откуда берутся морщины на наших чудесных личиках, я просто буду давать упражнения и стараться донести их технику выполнения в письменной форме здесь.


Молодость лица зависит от состоянии шеи и это факт.
Напишу только вкратце:
1⃣Спазмированные мышцы шеи блокируют работу лимфоузлов.
2⃣Спазм мышц приводит к нарушению кровообращения.
3⃣При нарушении обмена веществ откладываются соли в зоне шеи.
4⃣Именно шейный отдел отвечает за нашу мимику и отсюда за мимические морщины.
Так что основное наше упражнение связано связано с шеей и холкой. Упражнение направленно на
#⃣Удлинение шеи
#⃣Уменьшение холки
#⃣Избавление от головных болей
Более чем, не так ли? Чтобы попробовать и ввести в свою жизнь на постоянной основе?!

Прежде чем приступить к выполнению упражнения, необходимо видеть себя со стороны. Поэтому попросите своих близких сфотографировать вас в профиль, в анфас и со спины
Желательно в майке или в лифчике, чтобы декольте и шея были оголены. Уверена позже кто-то из вас обязательно захочет поделиться своими результатами и выложит свои фотографии «до» и «после» и не забудьте поставить тег #молодость_лица. Я уж точно буду выкладывать и позже покажу вам свои результаты годичной давности, а также покажу результаты других людей.

Техника выполнения упражнения:
1⃣Сведите лопатки к позвоночнику. Руки поставь на поясницу (на бочка). Вдохни! Максимально подними плечи. Запрокинь голову назад и положи ее на поджатые плечи. Зажми холку! Зажми на 30 сек. Дыши! Если неудобно, прикрой рот. См фото слева
2⃣Осторожно и плавно вернись в исходное положение.
3⃣Растяни шею: Положи одну руку на 1ый шейный позвонок под волосяной покров, другую - на 7ой шейный позвонок. Растяни руку в разные стороны, потягивая мышцы. Нежно и медленно. См фото
Упражнение основано на спазме и расслабление.
Правда просто? В течении дня можешь выполнять его сколько угодно: почистила зубы, зажала холку - растянула. В пробке или в офисе везде. Я так вообще ряд упражнений выполняю во время маникюра и в кровати перед сном. Совсем скоро я дам тебе еще упражнения направленные на удлинение шеи, так что смотри и проверяй тег #молодость_лица. Это только начало, которое позволит тебе в дальнейшем избавиться от ненавистной морщины межбровья или морщин на лбу.
Вперед! Иди фотографируйся


  • 1
Ай, как хорошо, что все в жж перетаскиваете! Хоть сразу все найти можно, если чего подзабыла или сомнения в правильности исполнения упражнений. А то в инсте пол дня потратишь, пока найдешь:)

Марина, а про банки на лицо разве был у Вас пост? Посмотрела у Анетт, там уже результаты. Что-то не помню. Спасибо заранее.

я противник банок на лицо!
банка топит жир! лично у меня лица и так мало))
лоб- да. делаю

у Ани лица много, ей можно где угодно, но с умом, это последнее за что стоит браться

А банки те, которые Арина рекомендует? Я помню пост только про шею-холку давно уже

Алгоритм про лоб можно? особенно про вертикальную морщину на переносице, если это эффективно в данном случае. Спасибо

плиз, задайте вопрос Анне

Скоро дважды бабушка да?

да, уже дажы трижды)))) скоро буду! дочь мужа родила 3 недели назад, мальчишку!

Поздравляю!!!! Такие чудесные малышата получаются, надо быть многовнучатой бабушкой

Огромное спасибо! Особенно, за то, как понятно все объяснили!)

давно не была у вас, родила ребенка, в мае год будет, пора снова браться за себя)) спасибо за информацию и мотивацию!!! фото голышика в другом посте-шик, блеск , красота!

у меня была когда-то длиннющая тонкая красивая шея, после 40-ка стала уменьшаться, заметила я это не сразу и теперь пытаюсь противостоять этому процессу. Нашла эту методику в другом месте - попробовала - достаточно непросто при остеохондрозе, при том что я шеей занимаюсь ежедневно почти два года. делать нужно осторожно, неспеша, при большом натяжении и проблемах со щитовидкой рот нужно приоткрывать. Хотелось бы понимать за счет чего в этом упражнении происходит исправление осанки? спасибо

  • 1
?

Log in

No account? Create an account